Как показывает личный опыт занятий бодибилдингом, очень часто начинающие спортсмены-любители не знают, а иногда и не хотят знать, что для того чтобы занятия по поднятию тяжестей были эффективны, кроме интенсивных регулярных тренировок требуется регулярное специальное питание. В итоге после пары месяцев занятий штангой, гантелями, гирями и тренажерами, не увидев никаких изменений, большинство бросают занятия навсегда и больше к этому вопросу не возвращаются, хотя все, что еще требовалось, так это купить спортивное питание и правильно его употреблять. При всем этом, в зависимости от поставленных задач, необходимо употреблять разные виды спортивного питания.
Как правило, на начальных этапах бодибилдер наращивает мышечную массу, делая силовые упражнения с большими весами. В этом случае необходимо принимать белковые коктейли, гейнеры и аминокислоты. То есть то, из чего «строятся» мускулы.
После того как спортсмен решает, что его мышцы достигли заданной массы или он начинает готовиться к соревнованиям, спортсмен переходит на упражнения малыми весами с большим количеством повторений. В этом случае ему необходимо принимать спортивное питание – жиросжигатели, который способствуют расщеплению подкожного жира и выявлению рельефа мышц.
Учитывая выше сказанное, если вы начинающий спортсмен-бодибилдер, обязательно зайдите в интернет-магазин FitnessBar.ru, посоветуйтесь там с онлайн менеджером и закажите себе соответствующее спортивное питание.